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Swiss Wellness Academy
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Selbstmanagement
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Burnout Prophylaxe & Resilienztraining I

Selbstständig sein heisst selbst und ständig dran zu sein. Schnell droht die Work-Life Balance aus dem Gleichgewicht zu geraten.
Resilienz (innere Widerstandskraft, Stärke) heisst hier das Zauberwort.
In dem ressourcenorientierten und achtsamkeitsbasierten Seminar erhalten Sie praxiserprobte Werkzeuge um ihren herausfordernden Arbeitsalltag besser zu meistern.

Zielpublikum

Interessierte Personen aus allen Bereichen.

Inhalt

- Burnout- und Frühsignale erkennen
- Achtsamkeitstraining
- Methoden zur Stressreduktion
- Vorbeugende Massnahmen gegen emotionale Erschöpfung
- Stärkende Massnahmen und Rituale

Kosten/Leistungen

CHF 320.00 (exkl. MWST). Tagesworkshop inkl. Zertifikat, Dokumentation und Verpflegung (Getränke à discrétion, Früchte, Sandwiches).

Dauer

1 Tag, von 09.00 - 16.00 Uhr.